Bulk Dönemi ve Kas Yorgunluğu Yönetimi
Kas geliştirme hedefine yönelik olarak yapılan bulk dönemleri, vücut geliştirme ve fitness dünyasında önemli bir yer tutar. Bu dönemde, kas kütlesini artırmak için beslenme ve antrenman stratejileri belirlenirken, kas yorgunluğunun...